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© mosike 中级会员   /  2021-7-23 03:13  /   0 人收藏 版权:保留作者信息

前年,我因高血压和糖尿病缠身,整天提不起精神,只好办了病退。一回到家,老婆便拉我去晨练。

第一天到这一带小区居民的健身场所,我就被一文章标题:上艺语录丨藏在古诗词里的海棠花位头发花白、身材魁梧的老人吸引住了。只见他正耍着由红绸带系着的流星球,那两只流星球被他舞得一会儿像鹞子翻身,一会儿像蝴蝶飞舞,一会儿又像流星追月,看得我眼花缭乱,目不暇接。就在我暗暗叫好时,他收了流星球,又操起一根齐眉高的棍子耍了起来。只见他翻转腾跃,那棍子在他手中灵动起来,一会儿飞腿亮相,一会儿左右脚穿花,一会儿又来个过颈花……

他耍完了走了过来。一问,才知他已是72岁高龄了。我不由得心生仰慕之情,赞道:“您真是龙马精神,赛过年轻人哪!”

他淡淡一笑道:“这都是坚持锻炼的结果。我退休前就有高血压,心脏也不好,药物不断。退休后我就开始锻炼。这晨练就是有好处,这十年来我连感冒都很少文章标题:自贡事业单位招人,多岗位可报含得!”

说到这里,他话锋一转,问我:“我看你像才来的,为什么不练起来呢?”我不好意思地说:“我想锻炼,但什么都不会。”

他说:“其实锻炼的方式有多种多样,能打太极拳、玩棍子和流星球固然很好,但走路、跑步、跳绳也未尝不可。只要活动起来,就能健身。当然,你如果想玩流星球和棍子也行,我来教你。”

我听了喜出望外,立马脱口而出:“那我就拜您为师了!”他谦虚地说:“你也不要叫我师傅,我算不上师傅,只是比你早锻炼了十年而已。我姓范,你就称我老范就行!”

从那天起,他果然开始教我做一些棍子的基本动作。自此我就打心眼里把他尊为我的师傅。

范师傅为人豪爽侠义,虽然不是正式收我为徒,但教我十分有耐心。我这人没有锻炼的基础,很笨。范师傅不仅一遍一遍反复做给我看,有时还手把手地教我,一直到我学会为止。范师傅不仅对我是这样,任何人只要走过来,表示对学棍子或是其他健身技艺有兴趣,他都会如此这般教人家,而且他还自费将棍术的图解复印下来,送给大家。有的人见他教时那么认真,便表示想交点学费或是想请他吃顿饭。范师傅一听,立马就会收起笑脸,一本正经地说:“你文章标题:先天感音神经性损失主要指在怀孕和分娩期间们要这样,我就不教你们了!我一再跟你们申明过,我不是什么师傅,只是跟大家一起玩,一起快乐而已!”

我和范师傅熟悉起来后,范师傅也就将自己总结出来的健身“四个不”心得体会告知于我:适文章标题:中央组织部人才工作局有关领导到台江调研量运动不间断,合理膳食不过饱,心态平衡不争赢,药物治疗不可少。

范师傅特别针对第四句跟我讲道:“不要以为锻炼了就可以不吃药了。锻炼是可以增强体质,延缓衰老,但不等于是治疗。比如你有高血压、糖尿病,锻炼一般是不可能根除这些疾病的,该吃药时还得吃。否则,耽误了病情就适得其反了。”

范师傅不仅棍术、流星球玩得好,而且太极拳、抖空竹、舞刀剑等一些其他晨练项目他都玩得十分精湛。

在我们晨练的队伍中,常有人出去参加比赛,也常有人喜滋滋地捧回一个奖杯。于是就有人鼓动范师傅也出去参加比赛,也拿个奖杯回来。范师傅却淡然一笑道:“我锻炼是为了身体好,又不是为了得奖和表演。”

自从跟范师傅锻炼以来,我不仅血压、血糖都控制得比较理想,精神也好多了,甚至连感冒都没有得过。更重要的是我从范师傅身上学到了许多做人的品格。
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